Monta vesiliikuntauutuutta

11.8.2008

Syksyn mittaan on Heiton ja kunnan yhteistyön tuloksena on aikuisille luvassa monia vesiliikuntauutuuksia, mm. uinnin starttikurssi vettä pelkääville, vesirentoutusta ja vesijuoksuopastuksia.

 

AIKUISTEN UIMAKOULUT

UUTTA: UINNIN STARTTIKURSSI VETTÄ PELKÄÄVILLE

ma-pe 8.-12.12.2008 klo 19.45-20.30 opetusaltaassa

Tavoitteena on vedessä olemisen, liikkumisen ja uinnin alkeiden opettelun avulla oppia luottamaan veteen. Opetus pienessä ryhmässä (max 6 osallistujaa) ja matalassa vedessä.

ALKEISKURSSI

ma-pe 18.-22.8.2008 klo 20.00-20.45 monitoimialtaassa

Alkeiskurssilla opetellaan alkeisselkäuinti, alkeisrintauinti ja alkeiskrooliuinti. Lähtötasovaatimuksena tuntuma veteen ja vedessä liikkumiseen, esim. noin 10 metrin uimataito. Kurssille otetaan max 12 osallistujaa.

TEKNIIKKAKURSSI

ma-to 25.-28.8.2008 klo 20.00-20.45 isossa altaassa
+ preppauskerta ke 12.11.2008 klo 20.00-20.45

Tekniikkakurssilla opetellaan selkä-, vapaa- ja rintauinnin tekniikat sekä käännöksiä. Edellytyksenä osallistumiselle on alkeiden hallinta (ks. alkeisryhmä) ja/tai 100 metrin uimataito. Kurssille otetaan max 15 osallistujaa.

Hinta: 40 euroa/kurssi

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Tinja Repo p. 044 352 4852, tinja.repo(miumau)haukiputaanheitto.fi

 

UUTTA: VESIRENTOUTUS

Erilainen, rauhallinen ja pehmeä vesiliikuntakokemus

Iho on ihmisen suurin elin, jonka kautta aistitaan mm. lämpöä ja veden virtausta. Vesi rentouttaa lihaksia jo sellaisenaan ja liike tehostaa vaikutusta. Vesirentoutuksessa käytetään kelluttavia apuvälineitä, uimataito ei ole välttämätön.

Syyskuussa alkaa kaksi kymmenen kerran vesirentoutusryhmää:

a)     keskiviikkoisin 10.9.-12.11.2008 klo 14.00-14.45
b)     perjantaisin 12.9.-14.11.2008 klo 17.30-18.15

monitoimialtaan lämpimässä vedessä. 

Hinta: 40 euroa

Lisätietoja: ohjaaja Tinja Repo p. 044 352 4852, tinja.repo(miumau)haukiputaanheitto.fi

Ilmoittautumiset: uimaopettajille p. (08) 8874 306, vesi-jatuli(miumau)haukipudas.fi

 

VESIJUOKSUOPASTUKSET

Vesijuoksu on helppo ja mukava laji ja vielä mukavampi, kun juoksee oikein! Perustekniikkaa aloittelijoille, virikkeitä vesijuoksua jo harrastaneille tarjolla seuraavasti:

VESIJUOKSUN OPASTUSTA ALOITTELIJOILLE

  • ti 26.8. klo 19.30-20.00
  • la 13.9. klo 10.30-11.00
  • ti 16.9. klo 13.00-13.30

VIRIKKEITÄ VESIJUOKSUUN

  • to 18.9. klo 13.00-13.45
  • ti 7.10. 13.00-13.45
  • ma 10.11. klo 19.30-20.15
  • ma 17.11. klo 19.30-20.15

Ei erillistä ilmoittautumista, sisältyy uimahallimaksuun.