Fysiikkatunnit
Fysiikkatunnit sopivat ainoaksi liikuntaharrastukseksi koulupäivän jälkeen, tai oheistreeniksi eri lajien harrastajille. Tuntien sisältöä muokataan osallistujan iän mukaan niin, että treeneissä on mahdollista kehittää voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä ja muita liikunnallisia ominaisuuksia omalla tasolla.
Kevään fysiikkatuntien pääteemana on ikätasolle sopiva voimaharjoittelu. Oikein toteutettu ja ikätasolle sopiva voimaharjoittelu kuuluu myös lapsille ja nuorille. Voimaharjoittelun avulla kehitetään monipuolisesti harjoitettavuutta, suorituskykyä, terveyttä ja hyvinvointia sekä ehkäistään urheiluvammoja
Tunneille tarvitaan liikunnallinen vaatetus ja vesipullo. Sukat, sisäkengät tai tossut tarvitaan painisalissa myös.
Ryhmä 1
5-11 -vuotiaille 25.4.-30.5.2024 torstaisin 14:30-15:30 (ei 9.5.).
Ryhmä 2
12-17 -vuotiaille 22.4. -27.5.2024 maanantaisin 14:30-15:30
Ryhmä 3
12-17 -vuotiaille 25.4-30.5.2024 torstaisin 16-17 (ei 9.5.)
Tuntien ohjaajana: Sinikka Takalo (Terveystiet. maisteri; Liikunta- ja urheilulääketiede, terveysliikunta)
Ilmoittautuminen täällä:
5-11-vuotiaiden ryhmä torstaisin klo 14:30-15:30 Jatulin painisalissa
12-17-vuotiaiden ryhmä maanantaisin klo 14:30-15:30 Jatulin painisalissa
12-17 vuotiaiden ryhmä torstaisin klo 16-17 Jatulin painisalissa
Huom! ilmoittautumisen vahvistuksessa näkyvä aika on ilmoittautumisen aukioloaika, oikea treeniaika yllä tällä verkkosivulla
https://www.ouka.fi/sisaliikuntapaikat/jatulin-liikuntakeskus
* Jäsenmaksu maksetaan verkkosivujen kautta. Jäsenyys mahdollistaa seuran ryhmiin (ks. lajien ryhmien hinnat verkkosivuilta) ja uinnin perhevuoroille osallistumisen 2024 loppuun asti.
Fysiikkatreeni ei kuulu seuran tarjoaman lasten ja nuorten useamman lajin harrastamisen tuen piiriin.
Lue lisää lasten ja nuorten voimaharjoittelusta Terve Urheilija -ohjelman nettisivuilta:
https://terveurheilija.fi/harjoittelu/voimaharjoittelu/
Lue myös aiheesta Voimisteluliiton nettisivuilta:
https://www.voimistelu.fi/blog/uutinen/millainen-voimaharjoittelu-kuuluu-lasten-voimisteluun/