Ajankohtaista

 

Vesi-Jatuli suljettu toistaiseksi teknisen vian vuoksi 3. 8. alkaen!!!!

 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

SYKSYN UINTIRYHMIIN ILMOITTAUTUMINEN

 

Syksyn 2020 uimakouluihin ja uintiryhmiin ilmoittautuminen avautuu 15.6.

Ryhmien alkamisajankohdat ilmoitetaan myöhemmin.

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ennaltaehkäise viruksen leviämistä:

 

Pese kätesi aina:

  • kun tulet ulkoa sisään
  • ennen ruoan laittoa ja ruokailua
  • wc-käynnin tai vaipan vaihdon jälkeen
  • niistämisen, yskimisen tai aivastamisen jälkeen
  • kun olet koskenut samoja pintoja kuin flunssainen henkilö

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Uimarit: Muistattehan peseytyä huolellisesti ilman uima-asua ennen altaalle menoa. Pukukaapin avaimet tulee palautaa lähtiessä telineeseen.

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Kunnon ruokaa nuorelle urheilijalle: Video esittää havainnollisesti urheilijan ravitsemuksen kulmakivet: ateriarytmi, urheilijan lautasmalli, monipuolinen ja terveellinen ruokavalio, aterioiden

 

https://www.youtube.com/watch?v=tFyRigtr8F0