Ajankohtaista

 

Alkeis-,tekniika ja jatkoryhmien kausi päättyy LA 14.12.2019.

Vesipetouinnin pidetään Vesi-Jatulissa PE 20.12.2019 Klo 18.00, ilmoittautuminen alkaa klo 17.30.

Kauden päättäjäiset pidetään Heiton talolla LA 21.12.2019 Klo 15.00.

 

Ilmoittautumiset kevään ryhmiin alkaa 1.12.2019


 

Uimarit: Muistattehan peseytyä huolellisesti ilman uima-asua ennen altaalle menoa. Pukukaapin avaimet tulee palautaa lähtiessä telineeseen.

 

Kunnon ruokaa nuorelle urheilijalle: Video esittää havainnollisesti urheilijan ravitsemuksen kulmakivet: ateriarytmi, urheilijan lautasmalli, monipuolinen ja terveellinen ruokavalio, aterioiden

 

https://www.youtube.com/watch?v=tFyRigtr8F0