Painikoulu

Heiton jäsenkortti 2020 tai jäsenmaksun maksukuitti esitettävä valmentajille. Jäsenmaksun suorittaminen on edellytyksenä osallistumiselle seuran toimintaan!

 Painikoulu on tarkoitettu noin 6-10-vuotiaille painista ja monipuolisesta liikunnasta kiinnostuneille tytöille ja pojille!Ilmoita lapsesi allaolevalla lomakkeella!

PAINIKOULUN KEVÄTKAUSI 2.2.-27.5.2021                                Tunteja ei hiihtolomalla viikolla 10.

  • TIISTAI     17:15 - 18:30 
  • TORSTAI  17:30 - 18:30

Yhteyshenkilöt:

 Antti Erkkilä puh. 0400 894 598

 

 

Painikoulu 2017

 

 

Painikoulu on tarkoitettu noin 7-10-vuotiaille painista ja monipuolisesta liikunnasta kiinnostuneille tytöille ja pojille!

Harjoitukset tiistaisin 17:15-18:30 ja torstaisin 17:30-18:30 Jatulin painisalissa.

Ilmoita lapsesi alla olevalla lomakkeella!

Painikoululaisen varusteet:

- Ikää n. 7-vuotta
- T-paita, verkkarit
- Painitossut tai vähintäänkin jumppatossut, ei matolle ilman tossuja
- Vesipullo
 

Kausimaksut:

- Painikoulu 75€
- Korona rajoitusten takia kausi on normaalia lyhyempi, joten kausimaksu on pienempi.
- seuran jäsenmaksu. Jäsenmaksut löytyvät tästä.  Liittymiskaavake löytyy tästä.


 

ILMOITTAUTUMISLOMAKE.  Yhteydenpito ja laskutus toimii sähköpostitse. Merkitkää I Huoltajan sähköpostiosoitteeksi aktiivisessa käytössä oleva sähköpostiosoite.

 

Painikouluun ilmoittautuminen

Painijaosto
Painikoulu
*
*
*
*
*
*
*
*
Kevät 2021
75,00€
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

Painikoulun pelisäännöt

 

Painijat:

  1. Jos olen jo koulussa, teen läksyt ennen harjoituksia.
  2. Olen pukeutunut verkkareihin, tossuihin ja sopivaan paitaan.
  3. Tuon mukanani muovisen juomapullon, vettä tai mehua. EI URHEILU- TAI ENERGIAJUOMAA!
  4. Olen huolehtinut, että olen siisti, kynnet ovat lyhyet, kädet puhtaat.
  5. Käyn vessassa ennen painiharjoituksia.
  6. Tulen ajoissa harjoituksiin 10 min ennen alkua. Muistutan vanhempia!
  7. Vaihdan jumppavaatteet pukuhuoneessa reippaasti. Jätän varusteeni siististi pukuhuoneen naulakkoon.
  8. En tuo turhia tavaroita saliin, vain juomapullo mukana salissa.
  9. Kuuntelen ja tottelen valmentajia ja ohjaajia.
  10. Jos en ymmärrä asiaa, kysyn sitä valmentajilta.
  11. Käyttäydyn ystävällisesti muita kohtaan.
  12. En riehu, huuda tai töni toisia.
  13. En tule sairaana harjoituksiin.
  14. Harjoitusten jälkeen käyn suihkussa ja vaihdan puhtaat vaatteet.
  15. Kuljen kouluun ja kavereiden luokse jalan tai pyörällä, jos matka ei ole kovin pitkä. Se on hyvää treeniä. Käytän pyöräilykypärää ja heijastimia.

Valmentajat, ohjaajat:

  1. Ymmärrän, että nassikat ovat pieniä lapsia ja harjoituksissa huomioidaan heidän erilaisuutensa.
  2. Huolehdin turvallisuudesta:
    a) Harjoitukset ovat sopivia ryhmälle.
    b) Mukana on riittävästi ohjaajia, jotta estetään vahingot.
    c) Harjoitukset ovat lapsille turvallinen ja mukava tilaisuus.
    d) Huoltajien yhteystiedot ovat ajantasalla.
  3. Olen rauhallinen ja toimin esimerkkinä lapsille.
  4. Säilytän ryhmässä riittävän kurin siten, ettei synny vahinkoja.
  5. Huolehdin, että kaikki lapset haetaan harjoituksista, ellei ole sovittu huoltajien kanssa toisin.
  6. Nassikoiden tavoitteet eivät ole kilpailullisia.

Vanhemmat, huoltajat:

  1. Huomioin lasten sekä valmentajien ohjeet.
  2. Lapset tuodaan harjoituksiin 10 min ennen aloitusta.
  3. Huoltajat noutavat lapset harjoituksen päätyttyä. Mieluummin paikalla hieman ennen harjoituksen loppua.
  4. Huolehdin lapsen siisteydestä; kynnet lyhyet, kädet, vaatteet, yleinen hygienia, suihku ja vaatteiden vaihto treenien jälkeen.
  5. Vältetään tautien leviäminen:
    a) Sairaana, nuhaisena tai flunssaisena ei kannata lasta tuoda harjoituksiin.
    b) Jos terveyteen liittyviä kysymyksiä ilmenee, otetaan yhteys valmentajiin, varsinkin ihoa kannattaa tarkkailla.
    c) Jos lapsi valittaa kipua, joka ei ole normaalia jumpasta tai treenamisesta selvästi johtuvaa, kannattaa mainita asiasta heti valmentajille.
  6. Kulkeminen harjoituksiin:
    a) Lasten harjoituksiin kuljettamisessa kannattaa hyödyntää yhteiskuljetusta, kimppakyytiä, säästyy aikaa ja luontoa.
    b) Jos lapsi on riittävän iso kulkemaan yksin harjoituksissa, huolehditaan turvallisuudesta: kulkureitti, esim. pyörätie ja muistetaan heijastimet ja pyöräilykypärä.
  7. Yhteisiin toimintoihin ja tapahtumiin kannattaa ehdottomasti osallistua. Ne auttavat ymmärtämään painia ja siihen liittyviä toimintoja sekä tutustuttavat porukkaan.
  8. Lukekaa säännöt yhdessä lasten kanssa.
  9. Osallistuminen Nassikkapainiin edellyttää myös seuran jäsenyyttä. Lisätietoja tarvittaessa salilta, jaoston henkilöiltä tai netistä.

Seura:

  1. Tarjoaa hyvän, turvallisen ja siistin harjoitusympäristön.
  2. Tarjoaa mielenkiintoista ja kehittävää toimintaa.
  3. Huolehtii riittävästä ohjaajamäärästä.
  4. Huolehtii valmentajien kanssa soveltuvasta ohjelmasta.
  5. Tarjoaa seuran normaalit edut jäsenille.

Nämä säännöt ovat nähtävänä myös painisalin seinällä. Valmentajat käyvät säännöt läpi lasten kanssa.